Das Training für eine starke Mitte (Bauch, Rücken, Bebo) und eine optimale Körperhaltung.
Charakteristisch für Antara sind die ruhigen und funktionellen Bewegungen, die das Muskeltraining gerade deshalb so intensiv und effizient machen.
Im Zentrum der Trainingsstunde steht die Kräftigung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur, welche unseren Bauch flacher und den Rücken stärker machen.
Die ritualisierenden Bewegungsabfolgen erlauben bei jedem Training mehr Intensität und führen zu sicht- und spürbaren Resultaten für den ganzen Körper.
Wenn sie also ein ruhiges, effizientes und zentriertes Training suchen, dass ihre Mitte stärkt, die Atmung optimiert und sie zu sich selbst und zur Ruhe kommen lässt, dann ist Antara genau das Richtige für sie.
Wann?
Montag, 19.00 - 20.00 Uhr Beginn: 13. September 2010
Wo?
Im Spiegelsaal
Leitung:
Rita Hänggi dipl. Aerobic- und Rückeninstruktorin safs dipl. Antara-Instruktorin star education
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