Im Zentrum steht die Kräftigung der Rumpfmuskulatur, aber auch Arme und Beine werden gefordert.
Elemente aus dem Antara helfen uns, die tiefen Bauch- und Rückenmuskeln besser anzusteuern und so unsere Mitte und den Rücken für den Alltag zu stärken.
Trainingsgeräte wie Balance-Pad, Physio- und Fitball machen das Training intensiver und fördern gleichzeitig unsere Kraft, unsere Beweglichkeit und das Gleichgewicht.
Viele Gründe also um mitzumachen und für den Alltag fit zu sein.
Wann?
Dienstag, 18.00 - 19.00 Uhr Beginn: 31. August 2010
Wo?
In der Sporthalle Giffers, Halle 3
Leitung:
Rita Hänggi dipl. Aerobic- und Rückeninstruktorin safs dipl. Antara-Instruktorin star education
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